4 Trend Kesehatan Tubuh yang Booming di Tahun 2017

Trend kesehatan tubuh ini dapat dijadikan semangat bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan dari trend yang ada. Sering kita dengar istilah, kesehatan itu mahal harganya karena jika kita sudah sakit maka kita harus mengeluarkan banyak biaya untuk membayarnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit.

Inilah trend kesehatan tubuh di tahun 2017

Tidak terasa kita sudah melewati tahun 2016 dan kini menuju tahun yang baru. Bertambahnya tahun kita juga harus semakin peduli dengan cara menjaga kesehatan tubuh. Pada tahun 2017 ini, muncul berbagai trend kesehatan yang bisa kita contoh agar tidak terkena berbagai macam penyakit. Peduli dengan kesehatan maka pola makan dan pola hidup kita akan menjadi lebih baik serta lebih sehat lagi.

Pastinya kita sering mendengar istilah lebih baik mencegah daripada mengobati. Selagi kita masih memiliki kesehatan, hendaknya kita menjaga kesehatan itu dengan baik sebelum akhirnya datang penyakit. Seperti yang kita tahu bahwa di zaman yang serba modern ini membuat banyak orang mulai malas untuk memperdulikan kesehatan mereka.

Seperti halnya fashion, setiap tahun tren kesehatan ternyata juga ikut berkembang. Lantas, apa saja tips menjaga kesehatan tubuh yang bisa memperbaiki pola hidup kita?

1. Diet vegetarian

Mungkin sudah lama kita tidak mengenal istilah ini, tapi para ahli justru memprediksi bahwa pada tahun 2017 jenis diet vegetarian akan kembali populer dimana seseorang diminta untuk tidak mengonsumsi protein daging atau hewani yang dapat memperpanjang usia hidup seseorang.

Banyak pilihan sayuran sehingga kita bisa menggunakan sayuran yang bervariasi agar tidak merasa bosan atau monoton. Kita bisa mengolah sayuran itu menjadi berbagai masakan asalkan cara memasaknya sudah benar. Pastikan jika vitamin dan berbagai zat yang bermanfaat dari sayuran tidak hilang atau berkurang karena proses masak yang salah.

2. Diet anti-radang atau usus sehat

Akhir-akhir ini, pencernaan sering menjadi pembahasan dalam berbagai informasi kesehatan. Terlebih untuk masalah usus dimana mayoritas orang mengalami masalah pada pola makan mereka. Kondisi inilah yang kemudian menyebabkan radang pada usus dan permasalahan pencernaan. Oleh karena itu, pada tahun 2017 ini, diet usus sebagai anti radang diprediksi akan menjadi populer di dalam kesehatan.

Sebagian besar orang dan lebih peduli dengan nutrisi makanan daripada harus menurunkan berat badan. Berbagai jenis makanan dapat masuk menjadi daftar makanan untuk cara diet sehat seperti makanan fermentasi, jamur, kunyit ataupun olahan buah semangka.

3. Kacang-kacangan dan lemak sehat

Pada tahun 2017 ini, diprediksi akan semakin banyak masyarakat yang mulai sadar akan pentingnya kesehatan, termasuk dalam hal memilih makanan. Salah satu makanan yang akan populer adalah kacang-kacangan dimana mengandung lemak yang sehat sehingga lebih aman dikonsumsi. Selain itu, makanan yang berasal dari olahan kacang ini akan hadir dengan beberapa variasi yang berbeda dari tahun-tahun sebelumnya. Olahan ini akan lebih inovatif, kaya akan protein, serat dan juga variasi rasanya yang tidak membosankan.

4. Olahraga

Tren kesehatan yang akan terus bertahan dan berkembang pada olahraga. Tips menjaga kesehatan yang satu ini memanglah sudah terkenal sejak tahun 2016. Namun, pada tahun 2017 ini, olahraga justru menempati tren kesehatan paling atas sebagai segmen kebugaran tubuh.

Apabila kita telisik lebih dalam, maka olahraga dapat memberikan manfaat yang lebih banyak untuk kesehatan tubuh sehingga menjadi alternatif pencegahan ataupun pengobatan suatu penyakit. Pada tahun lalu, mungkin kita telah mengenal olahraga yoga, pilates, dan lain sebagainya. Olahraga ini akan semakin berkembang sehingga semakin banyak peminatnya.

Kesimpulan

Siapa yang tidak ingin memiliki kesehatan tubuh. Setiap orang memiliki keinginan untuk tetap sehat, termasuk mereka yang memiliki pola hidup tidak sehat pun enggan jika diberi sakit. Hal ini menunjukkan bahwa kesehatan sangatlah penting bagi kehidupan manusia. Jika kita memiliki kesehatan maka kita bisa melakukan berbagai hal yang diinginkan, dapat mengonsumsi segala makanan yang nikmat, dapat pergi kesana dan kemari.

Coba bayangkan saat Anda sedang sakit, maka Anda tidak bisa lagi merasakan makanan yang nikmat, tidak bisa pergi kemana-mana, hanya bisa tidur dan lain sebagainya. Sebagian besar orang menyadari pentingnya kesehatan setelah mereka sakit. Tapi, ingatlah bahwa tidak ada yang tahu kapan kita sakit dan untuk itu boleh dicoba tren kesehatan tubuh 2017 ini.

Save

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *